Eutonie ist ein Weg, um sich in und mit dem eigenen Körper wahrzunehmen. Sie geht davon aus, dass alles Tun und Lassen eine eigene Spannung braucht. Deshalb kann Wohlspannung (Eu-tonie) sowohl Entspannung als auch gelöste oder auch gesammelte Aktivität bedeuten. Ihr Ziel ist der körperliche und seelische Spannungsausgleich.
Leichte Übungen in Ruhe und Aktivität lassen die eigenen Bewegungsmuster deutlich werden, um sie dann im neugierigen Üben zu verändern und zu erweitern. Mit dem Kennenlernen des eigenen Körpers wächst die Kreativität und die Freude beim Erkunden der eigenen Möglichkeiten. Eutonie lädt ein, auf heilsame Weise bei sich selbst zu Hause zu sein.
Im Alltag kann Eutonie so zu einer guten Möglichkeit der Stressbewältigung und Spannungsregulierung am eigenen Körper werden, die jederzeit und überall nutzbar ist.
Die Termine im Einzelnen
Mittwoch, 08.05.2024, 19.00-20.30 Uhr - Thema: Ankommen und erden
Mittwoch, 15.05.2024, 19.00-20.30 Uhr - Thema: Mich spüren
Mittwoch, 22.05.2024, 19.00-20.30 Uhr - Thema: Berühren
Mittwoch, 29.05.2024, 19.00-20.30 Uhr - Thema: Aufrichten
Organisatorisches
Bitte bringen Sie nach Möglichkeit eine Decke oder Matte mit, auf der Sie gut und entspannt eine halbe Stunde liegen können.
